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随着生活水平的提高，大家的注意力也渐渐的从温饱问题转到我们的身体上。养生也就成为了很多人追求的目标，但是有一句话叫做过犹不及，养生过度也是会有问题的。而在养生中，我们比较关注的就是养胃了。

我们的食物都要经过胃的消化然后转入肠内进行吸收。在胃的表面有一层粘液层，它能够保护胃的免受来自外界食物以及内在物质的损害。而当我们损害了这层粘膜，就会对我们的胃造成损害，从而导致疾病的发生。

我们要讲的第一种食物就是豆腐。大家会觉得很奇怪，豆腐都是我们讲的对身体有利的，它不仅含有植物蛋白，并且其中含有的豆腐脂肪大部分那是不饱和脂肪酸，被我们称为“植物肉”，它的危害在哪里呢？

其实，过量食用豆腐的危害来自于制作豆腐的过程。“一物降一物，卤水点豆腐”，危害就来自于卤水，准确的说是氯化镁、氯化钠和硫酸镁的混合溶液探花视频。所以在食用大量的卤水豆腐之后，这些豆腐制作过程中的物质就会对我们的胃黏膜造成损害。

生活中很多人会有胃酸分泌过多导致胃痛的症状，而这个时候我们通过使用一些苏打饼干，或者饮用苏打水可以缓解这种症状。但是当我们过量的进食这些物质对我们的胃是有危害的。

我们的胃的消化吸收是靠胃中的胃酸进行的，胃中酸性的环境能够有效的抑制有害细菌的滋生。当我们过量的进食碱性的食物，造成我们胃中的酸性环境被破坏，消化能力下降是一方面，有害细菌的滋生也会增多，从而导致胃部疾病的发生。

其实不仅仅是我们表面上说到的有碱性物质的东西，还有一些其他的食物也是含有碱性的。比如茶叶，茶碱听到我们就觉得很耳熟，茶叶中含有的茶多酚对我们身体是有好处的，但是大剂量的饮用浓茶，是对我们的胃有害的。

在各种茶叶的茶碱含两种，茶碱含量比较高的是绿茶，临床上很多胃炎的病人有一种习惯，就是每天要喝大量的绿茶，或者清晨起来喝一杯茶。其实就本身而言，绿茶对我们的身体是有好处的，但是如果是清晨起来空腹喝茶对我们的胃黏膜是损害更大的。

所以不论是豆腐还是茶叶，都是我们生活中的常见养生食物，而过量的食用这些食物不仅不会养胃，反而对我们胃部的正常功能造成损害。养生其实讲究的就是一个适量，过多或者过少都是不好的。

最后，如果你的脾胃出现了问题，建议您看看国医大师李乾构的专栏：